噛むことの重要性について、お話したいと思います。よく噛むことによって、唾液もよく出ますので、唾液の効果と重なるところもありますが、咀嚼の効果として、 １ 歯と顎の成長→バランスのとれた美しい顔立ちをつくる ２ 自浄作用 ３ 歯周病の予防 ４ 消化吸収を助ける ５ バランスのよい正しい姿勢をつくる ６ 脳の血流をよくする ７ 脳を活性化し、認知症の防止 ８ 癌予防 ９ 活性酸素を… 続きを読む