今回は、お口の中の話と離れてしまいますが、熱中症についてお話します。ここ最近、猛暑が続いていて、なかには亡くなる方もいらっしゃいます。以前は猛暑で倒れる方はいらっしゃいましたが、亡くなる方はあまりいらっしゃいませんでした。今は、外だけでなく、部屋の中も危険にさらされています。まず、外に出かけるときは必ず飲料水を持ち歩くようにしましょう。お茶もいいですが、できれば、スポーツドリンク（ポカリスウェットなど）をお勧めします。これは、身体に必要なミネラルなどが含まれているだけでなく、体の浸透圧に近いため、吸収されるのが速いのです。飲み方としては、のどが乾いてから飲むのではなく、少しずつこまめに摂ることがポイントです。今度は、室内ですが、これもかなり温度がこもりますので、こまめに換気をして中のこもった空気を外気に出して、エアコンはドライで、扇風機などを使って空気を循環させましょう。やはり水分はこまめに摂り、また梅干しはとてもいいようです。特に夏は、暑いというだけでばてますので、無理をせず体調に十分気をつけてください。こういう時、スポーツドリンクはいいのですが、猛暑が終わったら、控えめにしてください。これにも砂糖はかなり入っていますので。