日本の天候が年々異常になっています（世界もですが）。現在、関東は猛暑、九州地方とその周辺地域では、豪雨・土砂災害と、ここ何年も従来の日本の梅雨時期ではなく、災害時期？とでもいうのでしょうか、異常気象が続いています。関東の猛暑に関しては、1か月ぐらいこういう時期が早くなってきているようにも感じます（梅雨らしい梅雨がなく、8月にあるであろうというものが、7月に起きています）。

熱中症に関しては、電気代も高騰し、エアコンなどの使用も少しセーブしてしまうところもあるでしょう。

熱中症対策についていろいろと言われていますが、１．十分な睡眠　２．バランスのとれた食事　３．適度な運動（朝・晩のまだ涼しい時の歩行など、また家の中をこまめに動くのもいいでしょう　４．３８～４０℃ぐらいの入浴　５．こまめな水分補給～のどが渇いたと感じてからでは遅いので、３～４回/時間　少しずつ補給する（ポカリスウェットなどもよい）　６．エアコン、扇風機、サーキュレーターなどを常に使用する（就寝時にも）　７．体に異変を感じたら、迷わず医療機関へ　など。

体調を整えつつ、できるだけ無理のない生活を心がけましょう。