２月に入り、天気は良いのですが、風が冷たく、やはり寒い季節になったと感じさせられます。インフルエンザの罹患率も高く、寒さ対策に十分注意が必要ですが、一方、温暖化の影響もあり、花粉症がすでに始まっているようです。これからも、体に十分気をつけていく必要があります。

その具体策として上げると、

１．バランスの良い食事をとる

２．睡眠を十分とること－早寝早起きをする

３．入浴など体を温める

４．適度な運動をする

５．できる限りマスクをする

６．うがい、手洗いをよくする

７．口腔内を清潔に保つこと　など。

その中でも、口腔内のケアは、軽視されがちです。口内に入ったウイルス・細菌は、インフルエンザ・コロナをはじめ様々な病気を引き起こします。特に歯周病菌は、心臓病・脳梗塞・肺炎など様々の疾患を引き起こす可能性があります。お口の中のケアは、とても重要です。

定期的に、口腔内に異常がないか調べ、口腔内を健康な状態に保つということは、全身の健康につながるのです。